نوشین براغ

متخصص روانشناسی،درمانگرACT و روانشناس بالینی، عضو ACBS(انجمن علوم رفتاری بافتاری روانشناسی آمریکا ). رسالت حرفه ای من این است که با فراهم نمودن فضایی امن، محترمانه و قابل اعتماد کمک کنم تا هر فرد بتواند مسیر بهبودی و خودشناسی خویش را با آرامش و اطمینان توام با همراهی و همدلی من و بدون قضاوت طی نماید.
همانگونه که یونگ به ما می آموخت که رنج اگر به جای انکار پذیرفته شود می تواند فرد را هوشیارتر کند و دروازه ای از رشد را بر رویش بگشاید. من نیز با این باور — که حال خوب حق هر انسان است — در کنار شما هستم تا این هوشیاری را به تغییری پایدار و شکوفایی در زندگی شما بدل نمایم.

من با تمرکز بر درمان های روانشناختی مبتنی بر رویکردهای علمی به ارائه خدمات روانشناختی به مراجعین بزرگسال و کودک و نوجوان خصوصا در حوزه های روابط بین فردی، خانواده درمانی،توسعه فردی و مهارت های زندگی می پردازم به شرح ذیل
**حوزه تخصص و رویکردهای درمانی**
من در سه رویکرد اصلی و به روز روان درمانی فعالیت تخصصی دارم که هر یک کاربرد و اثربخشی مرتبط با خود را به همراه دارند:
**درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT):** این رویکرد به مراجع کمک می کند تا به جای جنگیدن با افکار و احساسات دشوار، آنها را بپذیرد و در جهت ارزشهای شخصی خود گام بردارد. ACT برای درمان اضطراب، افسردگی، وسواس و مشکلات مرتبط با تنظیم هیجان بسیار مؤثر است و به فرد می آموزد تا با انعطاف روانشناختی بیشتری با چالش های زندگی روبه رو شود. بپذیرد سازگار شود و تاب بیاورد بدون آنکه عملکردش در زندگی کاهش یابد.
**طرحواره درمانی:** طرحواره ها الگوهای عمیق و تکرارشونده ای هستند که از تجربیات دوران کودکی نشات گرفته و در بزرگسالی روابط و احساسات ما را تحت تأثیر قرار می دهند. در طرحواره درمانی، ما ریشه های این الگوها را شناسایی و بازسازی می کنیم تا فرد بتواند از چرخه های تکراری و آزاردهنده آنها رهایی یابد. این روش به ویژه برای اختلالات شخصیت، مشکلات بین فردی و مسائل حل نشده دوران کودکی بسیار اثربخش است.
**درمان شناختی-رفتاری پیشرفته (CBT):** این درمان به عنوان یکی از پرپشتوانه ترین رویکردهای روان درمانی، بر ارتباط افکار، احساسات و رفتارها تمرکز دارد که با شناسایی و اصلاح افکار ناکارآمد مراجع می تواند رفتارها و واکنش های سالم تری در پیش گیرد. رویکرد CBT نیز برای طیف گسترده ای از اختلالات، از جمله اضطراب، افسردگی و وسواس، درمان خط اول شناخته می شود.
**تخصص در کنترل اختلالات**
من با به روزترین متدها و تکنیک های روانشناختی، در زمینه تشخیص و درمان اختلالات زیرآشنا هستم:
**وسواس (OCD):** درمان وسواس با ترکیب اکت و مواجهه بدون پاسخ و ‌توانمندی با تکنیک های شناختی، به مراجع کمک می کند تا از دام چرخه های آزار دهنده وسواس رهایی یافته و کنترل زندگی خود را بازپس گرفته و زندگی خود را باز بیافریند.
**اختلالات اضطرابی:** از اضطراب فراگیر و حملات پنیک گرفته تا اضطراب اجتماعی، با رویکردی گام به گام و مبتنی بر شواهد همراه مراجع هستم .
**افسردگی:** درمان افسردگ با نگاهی نو به ابعاد شناختی، هیجانی و رفتاری فرد تا درمان.